health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος διατροφής με έμφαση στο πρωινό που, αν τον ακολουθήσουν τα παιδιά, εμφανίζουν καλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης και ψυχική ευεξία.

Ένα πρόβλημα που αφορά το 6% των νέων και επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία τους, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, είναι η υπερδραστήρια κύστη.

Η εφαρμογή πιο ευέλικτων μοντέλων εργασίας όπως η τετραήμερη εργάσιμη εβδομάδα, μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα και να αντιστρέψει την αυξανόμενη τάση προς εξάντληση, σύμφωνα με ομάδα ειδικών που συμμετείχε στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ στο Νταβός.

Σχολεία vs social media; Οι υπεύθυνοι δημόσιων σχολείων στο Σιάτλ των ΗΠΑ κατέθεσαν προσφυγή εναντίον social media, όπως το Facebook και το TikTok, κατηγορώντας τα ότι «πλήττουν» την ψυχική υγεία των νέων. Σύμφωνα με πληροφορίες από το ΑΠΕ ΜΠΕ, η προσφυγή αυτή αφορά το Facebook και το Instagram, που ανήκουν στον όμιλο Meta, αλλά και το Snapchat, το YouTube και το κινεζικό TikTok, όπως και τη μητρική του εταιρεία ByteDance ή ακόμη την Google και τη μητρική της Alphabet.

Φαίνεται πολύ δελεαστικό να μη χρειάζεται να διανύσεις χιλιόμετρα για να φτάσεις στη δουλειά σου αλλά μόνο να αλλάξεις δωμάτιο στο σπίτι. Παρόλαυτα, νέα μελέτη έδειξε ότι άτομα που εργάζονται με τηλεργασία είναι λιγότερο πιθανό να έχουν καλή σωματική και ψυχική υγεία.

Η χρήση γονικής άδειας, ιδίως αν είναι γενναιόδωρη, παρέχει προστασία για την ψυχική υγεία των γονιών, κυρίως των μητέρων, ακόμη και σε βάθος χρόνου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα, η οποία δημσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet Public Health».

Η πανδημία του κορονοϊού έχει αλλάξει πολλές ισορροπίες στη ζωή όλων και φυσικά αυτό δεν θα μπορούσε να μην έχει αντίκτυπο και στην ψυχολογία στον χώρο της εργασίας. «Η πανδημία και τα πρωτοφανή μέτρα περιορισμού, που εφαρμόστηκαν σε παγκόσμιο επίπεδο, είχαν άμεσες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία όλων των ανθρώπων και, ειδικότερα, των εργαζομένων, οι οποίοι κλήθηκαν αφενός μεν να διαχειριστούν τα αυξημένα επίπεδα άγχους, θυμού και μοναξιάς, που προκάλεσε ο εγκλεισμός αφετέρου δε έπρεπε να παραμείνουν παραγωγικοί και προσηλωμένοι στην εργασία τους».

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας είναι η σημερινή 10η Οκτωβρίου και το μήνυμα του World Federation for Mental Health και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας είναι: «Ας κάνουμε την ψυχική υγεία και την ευημερία παγκόσμια προτεραιότητα - Make Mental Health & Well-Being for All a Global Priority».

Οι διακοπές είναι σίγουρα κάτι που όλοι περιμένουμε, ώστε να βάλουμε για λίγο στην άκρη τις υποχρεώσεις και το καθημερινό τρέξιμο.Μια σειρά από μελέτες έχουν συσχετίσει τον χρόνο των διακοπών με τα οφέλη της ψυχικής υγείας. Αυτά τα οφέλη είναι πολλά: μείωση του στρες, βελτίωση της διάθεσης και αύξηση της δημιουργικότητας είναι μερικά μόνο από αυτά. Αλλά ο απλός προγραμματισμός ενός ταξιδιού μπορεί επίσης να κάνει θαύματα για την ψυχική σας κατάσταση.

Η παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας με σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία των ατόμων αλλά και στο περιβάλλον τους. Μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό και την αναπαραγωγική ικανότητα των γυναικών. Στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας η παχυσαρκία οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη, υπερινσουλιναιμία και αύξηση των ανδρογόνων, με αποτέλεσμα διαταραχές στον εμμηνορρυσιακό κύκλο και υπογονιμότητα. Αυξάνει μάλιστα τον κίνδυνο για διαφόρους τύπους καρκίνων, μεταξύ των οποίων και γυναικολογικών. Επιπρόσθετα, οι παχύσαρκες γυναίκες που μένουν έγκυες παρουσιάζουν συχνότερα σακχαρώδη διαβήτη κύησης, προεκλαμψία και διάφορες επιπλοκές κατά τον τοκετό.